Kończysz pracę, ale nie możesz wyłączyć głowy?

Pobierz darmowy e-book i odkryj proste rytuały, które pomogą Ci świadomie zamknąć dzień pracy i odzyskać wewnętrzny spokój.

Nie jesteś sam/a w tym wyzwaniu

To typowy obraz dnia lidera:

Analizujesz odbyte rozmowy i planujesz kolejne spotkania, nawet gdy laptop jest już zamknięty
Czujesz napięcie w ciele, które nie pozwala Ci się zrelaksować
Trudno Ci być tu i teraz z bliskimi, bo część Ciebie wciąż jest w trybie czuwania
Masz ciągłe poczucie gotowości – jakbyś czekał/a na kolejny mail, problem lub decyzję do podjęcia

Wiemy, jak to jest. I wiemy też, że można to zmienić małymi, świadomymi krokami.

Zbuduj świadomy most między pracą a domem

Czym są rytuały przejścia?

To proste, konkretne działania, które symbolicznie i psychologicznie zamykają jeden rozdział (dzień pracy) i otwierają drugi (czas dla siebie). To jasny sygnał dla Twojego mózgu i ciała: Teraz czas na regenerację.

W e-booku znajdziesz:

6 praktycznych rytuałów, które pomogą Ci świadomie zakończyć dzień pracy. Każdy z nich działa na innym poziomie – od ciała, przez umysł, po zmysły.

Co zyskujesz dzięki rytuałom?

Redukcja stresu – obniżenie poziomu kortyzolu i wyciszenie układu nerwowego
Lepsze decyzje – odpoczęty umysł to bardziej kreatywny i strategiczny umysł
Większa obecność – poprawa jakości relacji z bliskimi dzięki pełnemu zaangażowaniu
Ochrona przed wypaleniem – świadoma regeneracja to fundament długoterminowej efektywności

Pobierz e-book i zacznij świadomie zamykać dzień

Wypełnij formularz poniżej – e-book trafi do Ciebie od razu na maila. Dołączasz też do naszego newslettera, gdzie dzielimy się praktyczną wiedzą o przywództwie i psychologii w biznesie.